🤔¿Sabías que los vegetales presentan cantidades muy superiores de vitamina A que cualquier tipo de fruta?
✅La vitamina K la podemos obtener de espárragos, hojas verdes y coles de bruselas.
✅La vitamina E se encuentra en hojas de vegetales, aguacate, brócoli, pescado y aceite de oliva.
✅La vitamina del grupo B se encuentra en las carnes, hígado, pescado, hojas verdes de los vegetales, huevos y queso.
🎉😍🙌Definitivamente este estilo de alimentación es completo. Lo mejor es que todas las opciones son de bajo índice glucémico por lo cual nos ayuda a prevenir enfermedades autoinmunes tales como: diabetes, hipertensión, hígado graso, triglicéridos altos y problemas coronarios.
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Deseo rebajar, por mi salud. Mi peso es 245, y me siento fisicamente y mental Mente agotada Todo El tiempo. Lo he intentado pero no lo he logrado. Necesito ayuda, gracias
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Buenas noches, soy diabética tipo 2 y quiero rebajar comiendo saludable..
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